Nákup v Ikei ♥

Ahojky :-) O mém nakupování jsem Vám psala už ve článku předtím :-)) Jely sme hned ráno a došly sme si i na jídlo, já si dala jen ten salátek jak si ho můžete namixovat jak chcete, protože mě jinak nic nezaujalo :-))

A co sem si vlastně koupila?:-))

Dva obrovitánské hřníčky :-) 1 za 99 Kč :-)

Podsedák - do školy, už se to fakt nedá jak mě z těch žídlí bolí zadek :-D 19 Kč

Tvořítko na led, čokoládové bonbony apod. 25 Kč

Sada 3 špachtliček, 15 Kč

Taška na nákup, 25 Kč

Dvě krásné mističky ♥ (cenu si nepamatuji, možná 49 Kč)

Sada 6 mističek, 39 Kč :-) 

Nádherná sklenička s plameňáky :-D

A pak ještě náký dozičky a tak :-)) Jsem s nákupem fakt spokojená, nikde se mi tak dobře nenakupuje jako v Ikei :-)) A co vy? Kde nakupujete doplňky?:-))

Včerejší večeře a dnešní dopoledne ♥

Včerejší večeře po cvičení :-))

zeleninka ♥♥

1 chleba s lučinou :-))

Nový čajíček na dobrou noc :-))

A dnešní den ♥

Snídaně: jahody + banán + ovesná kaše + skořice + kousky čokolády

Svačinka po cvičení: jahody s tvarohem, medem a ořechy ♥

A teď se půjdu oblíct a pojedu :-)) Krásný den holky!

Cvičení 14.4.

Ahojky :-))

Protože po obědě jedu zase "nakupovat", ale tentokrát do Bauhausu a Makra a pak jedu rovnou k přítelovi, tak jsem cvičila už dopoledne.. Dneska už to bylo daleko, daleko lepší :-))

Pro mě náročnější Cardio než včera :-)

Todle video mě moc bavilo :-)

:-)

A strečink :-))

A ještě jsem uklízela a to je ten největší workout:-D

A co vy holky?:-)

Cvičení po nemoci 13. 4.

Furt mi nebylo uplně skvěle, ale protože je mi tak už skoro 5 dní a nic se nemění tak jsem to ignorovala a šla jsem si po dlouhé době zacvičit (2 týdny? asi tak :-//) A funěla jsem od začátku do konce :-D:-D Ale co!

Rozehřátí s Jillian :-)

U tohodle jsem se strašně zasmála.. :-D:-D

A u tohodle sem myslela, že umřu :-/:-D

A co vy jste dneska cvičily?:)) 

Jídlo za posledních několik dní :-)

Ahojky děvčata :-))

Konečně Vám sem přidám pár těch mých jídel, konečně mám čas :-)) Dneska mám úžasnou náladu, venku je nádherně akorát ten vítr mě štve, byla jsem v Tescu, zdravé výživě, DM, Ikei a na zličíně :-)) Postupně Vám všechno ukážu - rozdělím to asi do 2-3 článků (jídlo, ikea, oblečení?), ale uvidím :-) Včera jsem zvládla dva testy a celé odpoledne jsem prospala, ano velmi záživná aktivita, ale bodlo mi to :-)

Fotečky jídel :-)))

Středa :-)

Oříšky a pár plátků ananasu (svačinka do školy)

Mangové kefírové mléko (doma mixované :-))

Oběd :-))

Čtvrtek :-)

Snídaně: ovesné vločky + lískové oříšky + pomeranč + med 

Oběd: 1 a půlka chlebíku z LIDLU s lučinou, mozzarela a rajčátka

Večeře: zelenina (většinu snědl přítel) + 1/2 makrely + 1 plátek tý bagetky (druhou jsem nesnědla)

Pátek :-)

Snídaně: ovesné vločky + oříšky + jahody

Sobota :-)

Snídaně: ovesné vločky + oříšky + hroznové víno

Co máte dneska v plánu holky?:-)

Technické problémy !!:-D

Krásný den přeji :-))

Celý den přemýšlím jestli Vám sem dám Food Diary za oba dva dny dohromady nebo zvlášť a jak jsem to vyřešila? Nedávám Vám sem žádný :-D Protože jsem u přítele nechala kabel .. No nic, tak aspoň budete mít takové "hromadné" food diary :-D:-D

Jinak se mám celkem dobře, ale školy má teda až nad hlavu. Jak jsem chyběla, do toho čtvrtletí.. No musíme to vydržet.. Co jiného taky že jo ?:-D  Ale těší mě představa, že mi zbývá do prázdnin opravdu chvilička, protože v květnu mám praxi, v červnu cyklisťák.. Ono to uteče, že ani nebudu vědět jak.. :-))

A jak se máte vy ?:-)) Co nového ?:-))

Aspoň Vám sem hodim fotky mých milovaných mazlíčků :-))

Tedounek ♥

Jimmysek ♥

Beta ♥

A co vy máte za mazlíčky?:-))

Testujeme :-)

Krásné ráno !

Konečně se dočtete jaké vlastně je to Mysli co ?:-) No tak já se du dát do psaní :-PP

Mysli na zdraví - lehké a fit - s konopným semínek :-P

Co o nich píšou na internetu ?

Základem dne je snídaně a základem snídaně jsou Emco Mysli na zdraví. Vsadili jsme na ovesné vločky, které jsou považovány za nejhodnotnější cereálii, proto tvoří hlavní součást všech Emco Mysli na zdraví. Obsahují ovesnou vlákninu betaglukan, u které bylo prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Dále jsou bohatým a přírodní zdrojem vlákniny, neobsahují umělá barviva ani ztužený tuk. A navíc….skvěle chutnají, tak neváhejte a vyberte si ze široké nabídky chutí.

Složení : celozrnné cereálie80% (ovesné vločky 30%, ječné vločky, žitné vločky sladové (žito, ječný slad), pšeničné vločky toustované), 12% dýňová semena loupaná, 5% konopné semínko neloupané, 3% mandle plátky

Koupila jsem v : Kauflandu

Cena : 49 Kč myslím

A můj názor? Zatím jsem je měla jen jako posyp na banán a tam mi moc chutnalo. Není vůbec sladké a to by někomu mohlo vadit, ale pro mě je to spíš výhoda :-) Určitě je to super zpestření, ale třeba s mlíkem bych si to asi nedala, ale do ovesné kaše? To bude mňamka :-) Takže zakupte a uvidíte :-))

Vnitřek :-)

A jako další tu máme :-)

Lučina Osteo - Aktiv

Co nám napoví internet? 

Lučina Osteo-aktiv má zvýšený obsah vápníku a vitamínu D a tak je prospěšná pro zdraví vašich kostí. Vápníku máme obecně nedostatek a mléčné výrobky jsou jeho ideálním zdrojem. Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku a tak maximalizuje jeho využitelnost pro lidské tělo. Lučina Osteo-aktiv je tedy ideálním pomocníkem pro vaše pevné kosti.

Koupila jsem v : Kauflandu

Cena: 29 Kč

Názor: chuťově mi přijde uplně stejná jako normální Lučina, takže mi chutná :-))

Alpro dezert čokoláda

Dočteme se :-))

Poddejte se jeho delikátnímu kouzlu. Alpro dezert čokoláda je tak snadné si zamilovat. Jeho bohatou čokoládovou příchuť. Lehkou a krémovou konzistenci. Nic, jen čirá hebkost. Až ho ochutnáte, pochopíte. Odpor je marný. Wau :-D

Koupeno v : Bille
Cena : 20 Kč
Názor: nic lepšího jsem snad nikdy nejedla, já chci ještě !!:-D Neni přeslazený, má úžásnou konzistenci a chuť.. Za mě určitě ano :-))

A to je pro tuto chvíli vše :-))