Dneska byl moc fajn ven.. :-) Sice jsem blbě spala, protože ten muj trouba králičí mi utekl z klece ve 2 ráno a když jsem ho zase zavřela, tak dělal až do 5 bordel! No zabít.. Ale jdeme dál.. Ráno mě čekala hned písemnka z aj - pololetka ve formě slohu a vůbec nevím.. Prostě uvidíme :-) Po škole jsme byly s kamarádkama v cukrárně, protože jedna měla zrovna dneska narozeniny :-) Dala jsem si ledovou kávu ♥♥ Miluji jí.. No a pak jsem měla sraz s jinýma kamarádkama a šly jsme koupit dárek pro další kamarádku, která má v pátek oslavu.. :-) Pak jsem už přijela domu :-P Vypila jsem si čaj a šla jsem běhat.. Ale o tom později :-))
Uznávám, že ty kamarádky jsou trošku zmatený :-D
Fotky :-)
Snídaně - ovesná kaše s jahodamy a vlašskými ořechy
Jako vždycky jsem si dala 45 g vloček, na to nakrájené ořechy, jahůdky a zalila jsem mlékem.. Tak dvojnásobným množstvím než je vloček a necháme to uležet přes noc.. :-)
Svačinka do školy - mango a jahůdky ♥
Svačina po cvičení - tvaroh s oříšky, troškou jahůdek a kukuřiční sirup ♥
Zachvilku se půjdu navečeřet a nebojte se.. O fotku nepřijdete, ale nechtěla jsem přidávat článek ještě později než je teď. :-)
A co se cvičení týče :-)
Byla jsem běhat a byla to paráda.. Fakt se mi ani nechtělo přestat, nechtělo se mi zastavit, ale jen běhat.. :-)) Vážně.. Ale protože jsem nebyla sama, ale s kamarádkou tak pár pauziček bylo.. :-) Ale zastavila bych i sama.. Zas taková frajerka ještě nejsem, ale budu.. ! Zlepšuje se to.. Uběhla jsem bez mála 5 kilometrů za 34 minut a to jsme si nakonci i chvíli povídaly, takže nevím.. Cca 28 minut?:-))
A tady je moje trasa :-)
Převážně lesem a v terénu :-))
A po přiběhnutí domu jsem trošku ještě potrápila bříško :-)
A co vy? Jaký ste měly den? A co jíte po cvičení??:-)
Měli jsme podobnou snídani, akorát já to měla bez oříšků a s karobem:)
OdpovědětVymazatPěknou trasu sis dala!:)
A po cvičení pořád nevím co mám jíst:( Dneska jsem měla banán a chleba se šunkou, nebo mívám něco s tvarohem většinou:D
:-) Karob si musim už konečně pořídit.. :-D Já taky jim tvaroh s ovocem nebo tak.. Protože samotnej mi nechutná :-D
VymazatTa svačinka vypadá luxusně, spolužáci museli závidět! ;-) Mrzí mě, že běh nepraktikuji, ale u nás se to prostě nedá, nemáme tu žádnou trasu v přírodě. Zkusím si dnes udělat tu Tvou snídani, koupila jsem si jemné vločky od Emca a pořád jsem si nenastudovala, jak bych si to měla připravit, tak jdu na to ... Děkuji Ti!
OdpovědětVymazat:-) Snad bude chutnat, kdyžtak si ji něčim oslad.. Já je nesladim, ale chápu, že někomu to může připadat málo sladký :-)) To já si taky myslela, ale vždycky nákou najdeš :-) Fakt:-)
VymazatUž je v lednici, neslazená, jahůdky jsou dost sladké a mléko má také chuť, ráno ochutnám a možná přidám kapku medu. Dám pak vědět! ;-) Dobrou!
VymazatJsem ráda, že jsem tě "inspirovala":-)) Dopředu ti přeju dobrou chut :-)
VymazatTak kaše dopadla velmi, velmi dobře, ani jsem si ji nedoslazovala, každé sousto jsem si dala s kouskem jahody. Teď začnu trochu experimentovat a uvidím, co vymyslím! Děkuji Ti! ;-)
Vymazat:-) Super, tak třeba se u tebe taky inspiruji :-) a jsem moc ráda, že chutnala
Vymazattakový chutě :) ale já bych potřebovala tak dvojnásobný množství :D občas mám chuť si jít taky zaběhat, ale když už tak jdu jen na cca 10 minut, jelikož dlouhé běhy nemám ráda :)
OdpovědětVymazat:-) jasný to chápu, já dřív taky neměla.. Ale ted mě to fakt baví :-))
Vymazatmňam ledová káva :) super běh! taky miluju, když se mi běží tak dobře a já ani nechci přestat :)
OdpovědětVymazatjá dneska měla celkem dobrý den, se školou jsme byli ještě v kině, kvůli příjmačkám :)
Bez ní si léto neumím představit ♥ Veď, je to parádní pocit.. Dýchá se mi pořád sice hůř, ale to se taky spraví :-)
Vymazattak to jsem ráda, že si měla dobrý den :-P
hihi, já jsem si dneska koupila mraženou směs lesního ovoce, tak se těšim, co vykouzlim na snídani. Ta tvoje vypadá moc dobře!:)
OdpovědětVymazatMňam, mražená směs ♥♥ Já se taky těšim co vytvoříš :-)
VymazatS běháním jsi dobrá :) Mě běhání děsně nebaví, celou dobu myslím jen na to, že se těším, až to budu mít za sebou...
OdpovědětVymazatPřesně tyhle pocity jsem měla dřív :-)
Vymazatv TOM BĚHU BUDEŠ JEN LEPŠÍ A LEPŠÍ :))) ZÍTRA MÁME V TĚLOCVIKU NAPSANÝ TERÉN, COŽ ZNAMENÁ BĚHÁNÍ :D Takže se taky vydáme... :)))) Držím palce :)
OdpovědětVymazatTaky mám zítra tělocvik, ale zas to vidim na nákou kravinu :-D A děkuju za podporu.. :-)
VymazatNa ledovou kávu bych úplně zapomněla, to si jí teď budu dávat snad každý den na osvěžení :D Běhání super, obdivuju, že tě to baví tak dlouho, já si dávám spíš kratší trasy :)
OdpovědětVymazat:-) na tu já nezapomenu a ani ve zmrzlinách se neomezuju :-D to by nebylo léto :-D
VymazatDávala jsem si včera ráno tenhle tříminutový workout na bříško. Když to člověk dělá poctvě, je to fakt síla... :-D
OdpovědětVymazatVed.. :-D já cejtim snad každý svalík v bříšku :-D
Vymazatwow paráda :) a super běh :)
OdpovědětVymazatDěkuji :-)
VymazatTaké má ledovou kávu moc ráda! :))
OdpovědětVymazatJídlo vypadá krásně, a k běhu -paráda! :)
V létě je to to nejlepší :-) Děkuji
Vymazat